In jedem von uns ist eine unendliche Quelle von Ruhe und Kraft.

Das Wissen wie wir aus dieser Quelle schöpfen können, lässt uns ein Leben in Bewusstheit gestalten. 

So können wir Stress in Flow transformieren.

Mir ist es ein großes Anliegen fundiertes Verständnis zu vermitteln wie wir Stress mindern und dadurch unser volles Potenzial entwickeln können. Wenn wir verstehen, warum und wie sich Stress ganzheitlich auswirkt, dann können wir in einem  ganzheitlichen Prozess nachhaltig mehr innere Stärke und Gelassenheit erreichen.

Deshalb arbeite ich in meiner Beratung, meinen Kursen und den Anwendungen zur Stressbewältigung mit einem integrativen Ansatz, der alle Ebenen unseres Lebens einbezieht. Ich freue mich, dich in deinem Prozess zu begleiten.

   Ganzheitliche Stressbewältigung

Meine Angebote

Unser Stressempfinden ist von vielen Faktoren im Alltag geprägt. Körperwohl, frühkindliche Prägungen,Alltagsorganisation und unsere sozialen Verbindungen haben Einfluss darauf, wie sehr wir unser Leben als gelingend und erfüllend empfinden. All diese Aspekte greifen fließend ineinander über und werden in meinem Konzept auf vielseitige Weise integriert.

Stressbewältigungskurse & Beratung

Mein Kurskonzept fasst verschiedene Techniken aus dem Stressmanagement zusammen. 

  • Zeitmanagement
  • Selbstmanagement
  • Arbeitsorganisation
  • Alltagsorganisation
  • Psychomotorik
  • mentale Stresskompetenz
  • Regeneration
  • Prävention

 

mentales Training & Meditationskurse

Unser Nervensystem kann mit mentalen Fertigkeiten zur besseren Regulation in Stresssituationen angeregt werden.

  • Meditation
  • Achtsamkeit
  • Training der Kompetenzerwartung
  • Aufbau funktionaler Kognition

 

Einzelbegleitung

 

Manche Lebensereignisse oder Lebensphasen brauchen einen besondere Zuwendung. Hier helfe ich gerne durch mein KnowHow weiter. Um neuen Umständen oder stressigen Zeiten gelassener begegnen zu können.

 

Dipl. Finanzwirtin (FH)

Stressmanagement-Trainerin

Meditationslehrerin

psychologische Beraterin

und Mama

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